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Schönes Nordic Walking

Das Nordic Walking gehört zu den beliebtesten Sportarten in unseren Breitengraden. Dabei ist das Nordic Walking alledings nicht ganz so idiotensicher, wie es zunächst wirkt. Wer einfach ein paar Stöcke kauft und 'drauf los geht, nimmt diese Sportart meist falsch in Angriff. Wer die positiven Effekte des Nordic Walking geniessen will, ist also mit einem Kurs gut beraten. Hier lernt man, wie man die Stöcke richtig einsetzt, welche Ausrüstung wirklich gut geeignet ist und darüber hinaus können die Stöcke auch noch für verschiedenen Gymnastik-Übungen eingesetzt werden. Auch ein gutes Schuhwerk gehört zum Nordic Walking. Wer die falschen Schuhe trägt, riskiert Verletzungen und andere gesundheitliche Probleme. Wer das Nordic Walking aber richtig in Angriff nimmt, kann die Vorteile voll geniessen. Das schnelle Gehen in schöner Umgebung hilft nicht nur dem körperlichen Wohlbefinden. Auch der Geist profitiert hiervon und am Abend fühlt man sich letztlich einfach wohler. Das Nordic Walking ist darüber hinaus für Menschen mit unterschiedlichster Kondition geeignet. Auch war lange Jahre keinerlei Sport betrieben hat, kann das Nordic Walking problemlos ausüben und die Leistung langsam steigern. Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte sich vorher beim Arzt informieren, ob das Nordic Walking wirklich gut geeignet ist und zu den persönlichen Gegebenheiten passt. Die regelmässige Ausübung des Sprts hilft dann bei der Prävention mancher Erkrankung und stärkt so die Gesundheit.

Mehr zum Thema Gesundheit, Sport, Ernährung und anderes findet sich auf www.seniorino.de - dem Webportal für die aktive Generation 50plus.

Autor/in: Andrea Delp
Kontakt: info(at)amaveo.de





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Artikel wurde eingetragen am: 07.01.2009, 13:48:09
Autor: Andrea Delp
Kategorie: Sport - Fitness: Nordic Sports

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