In der heutigen Zeit wissen wir sehr viel mehr über den Körper und seine Funktionen und Wechselwirkungen, als dieses noch vor einigen Jahrhunderten der Fall war. Der Fortschritt hat auch die Medizin weiter entwickelt, so dass viele Krankheiten heute dank besserer Medikamente schneller und sicherer behandelt werden können, ebenso ist die Erforschung von Ursachen und Wirkungen in Bezug auf den Körper weit fortgeschritten. So ist heute bekannt, dass die Gesundheit des Menschen von einigen wenigen elementaren Faktoren beeinflusst wird, ausreichend trinken, am besten 2-3 Liter Flüssigkeit täglich, dabei am besten Mineralwässer, Tees, Alkohol und Kaffee in Maßen. Ebenso ist frisches Obst und Gemüse essentiell, Ballaststoffe sollten in der Nahrung ebenso ausreichend vorhanden sein, um den Darm in Schwung zu bringen und zu halten, dazu Bewegung, Sport, frische Luft. Und wenn doch mal etwas aus dem Gleichgewicht geraten sein sollte, beispielsweise nach den Feiertagen um Weihnachten herum, wo bevorzugt viel und zu fett gegessen wird, dabei wenig Bewegung, dann helfen Nahrungsmittel dabei, dieses Gleichgewicht wieder herzustellen. Quält man sich z.B. nach einem opulenten Mahl mit der Verdauung, will einfach nicht verdaut werden, was man zu sich nahm, so helfen Pflaumen, besonders als Dörrobst, Sauerkraut, Rhabarber, Kleie, auch rote Beete. All diese Nahrungsmittel bringen einen trägen Darm wieder in Bewegung und können die Verdauung positiv beeinflussen. Wer den Körper weiter unterstützen will, der kann auch zu einem Darmreinigung durchführen, die bei Verstopfung sehr schnell Wirkung zeigt. Erst wenn diese natürlichen Verfahren keine oder nicht ausreichend Wirkung zeigen, sollte zu anderen Mitteln in Abstimmung mit dem Hausarzt gegriffen werden und dann auch nur in Maßen, um nicht in eine Gewöhnung zu geraten, die dann das Gleichgewicht des Darmes dauerhaft stören kann und damit die regelmäßige Verdauung. |
